怎么预防胎儿长痣和胎记

病情分析：
胎儿长痣主要是由于黑色素集中到了一块胎儿长痣的原因，有很多有可能是由于外部感染，有可能是由于母亲的一些不良的习惯等导致的，如果孕妇能够有良好的生活状态，就能够抑制胎儿长痣或胎记

病情分析：
最好注意饮食，平时不能吃含色素重的食物，比如酱油、醋等，如果被化学物质或农药污染的食物不能吃，也会引起胎儿长胎记，注意饮食卫生，局部的环境要干净卫生，避免周围有污染物。平时多喝牛奶、豆浆，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、白菜、菠菜等食物，不能乱用化妆品，因为化妆品中含有化学元素含有重金属，也不能染发、烫发等，都会导致色素堆积引起胎儿出现胎记。在孕期多喝白开水可以加速体内新陈代谢，促进有害物质排泄，需要做好防晒，过度的紫外线照射也会引起胎儿长胎记。

病情分析：
胎记的形成主要原因是由于妈妈对锌，铜，钙，镁等微量元素供应不足，首先，准妈妈要保证微量元素的摄入，可以多吃芝麻，花生，肉类，蛋黄等。不吃生冷刺激的食物，也不要吃有污染的食物和含有激素的食物，多吃瓜果蔬菜，要荤素搭配，营养均衡。