2021-09-10 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠怎么办如何调理
满意答案
病情分析: 失眠如果不是特别严重,持续时间还不是特别长的话,可以通过加强自我心理调适的方法,比如改善作息习惯,注意劳逸结合,养成良好的睡眠习惯,通过练习观呼吸疗法,乐眠操等方法来改善
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