每晚按摩肚子能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：每晚按摩肚子能减肥吗
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
每天揉肚子能够减肥。每天揉肚子最初的功效是可以辅助治疗便秘，促进胃肠蠕动，使食物快速经过肠道、减少吸收，对于减轻脂肪的吸收有很大的益处，同时可以使腹部的脂肪被动参与运动，使脂肪之间的间隙增大，有利于脂肪的消耗。如果坚持时间长了，特别是在有科学指导下的揉肚子，可以使人体的体重有所减轻，主要是针对带脉进行揉捏，还有在脐周相关的穴位进行点按，都有助于减肥。真正的减肥必须得配合相关的饮食和运动，这样才能够减肥之后很少反弹。个人推荐每天揉肚子的同时，一定要减少热量的摄入，同时增加运动量，每天慢走、快跑至少40分钟以上。
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2022-11-24 20:07
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