2021-09-10 1人回答
健康咨询描述:每天快走8公里能减肥吗
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病情分析: 快走8公里当然是有非常好的减肥的效果的,这种情况最主要的是鼓励患者长期去坚持才可以的有氧运动每周最少坚持5次,这样才有比较好的治疗的效果,每次坚持40分钟以上,而且最好是心率能够保持在170减年龄。
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