像我这种问题，该怎么办呢？

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我特别的怕猫，怕狗以前是不怕的，自从被猫狗抓过以后，就开始怕了，现在看到猫和狗都特别的害怕看见他们就感觉被咬到了那种感觉一样，明明离我很远，就心里面就感觉咬到了一样不看见他们还好，一看到他们就感觉很害怕，莫名的担心害怕感染狂犬病，之前一个人都不敢出门必须有大人陪着，我才敢出门这几个月可以自己出门，但是看到他们还是很害怕，刚刚出门的时候，就看到一只小猫，明明离我很远，我就感觉抓到了一样，她就这样那里活动活动但还是离我很远，我就感觉被咬到了一样，就莫名的担心，害怕，是有时候想到狂犬病，自己都被吓得一身冷汗。请问医生，像这种情况该怎么克服。