徒步能减肥13公里吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：徒步能减肥13公里吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
我的一位患者，产后肥胖，每天晚上坚持徒步两万步。每周减肥不到1公斤，连续徒步不到一个月，最后还是放弃了，后期采用徒步加跑步的方式，一个月居然减肥5公斤，所以如果真的想减肥，提高强度，可以用跑步或者健身操配合徒步，可以起到事半功倍的效果。
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2021-09-11 11:17
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