跑步四十分钟能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：跑步四十分钟能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
随着运动时间延长，血液中血糖消耗差不多了，就开始分解体内的脂肪来提供能量，人会出大量的汗，这就是脂肪分解过程中产生的代谢产物。但是单纯根据跑步减肥，效果并不是特别好，还需要选择控制饮食、减少糖分和脂肪的摄入，这样可以避免身体内脂肪堆积，从而减轻肥胖现象，达到辅助减肥的目的。
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2021-09-11 11:33
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