每天跑步四十分钟能减肥吗
2021-09-11 1人回答
健康咨询描述：每天跑步四十分钟能减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
每天跑步40分钟是有减肥效果的，想要更有效果需要延长慢跑的时间。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，才是有效的，同时随着运动时间的延长，脂肪供能消耗量增加，才能起到减肥的效果。少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
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2021-09-11 11:23
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