全麦面包真的能减肥吗

病情分析：
全麦面包能够帮助减肥，因为它热量较低，不易咀嚼，能增加饱足感，并减少其它食物的摄入量。减重人群可适量食用一些全麦面包，全麦面包由不除去外麸和麦胚的全麦面粉制成，保留了完整的胚芽、麸皮和胚乳。全麦面包中的维他命B族和一些钙、铁、锌等微量元素，都比普通面包丰富，更有营养。全麦面包热量较低，与普通面包相比，它更难咀嚼，能增加饱腹感，因而易于减少其它食物的摄入量，所以在减肥期间可适量食用全麦面包。全麦面包可直接食用，也可与其它果蔬、蛋类等搭配，制成营养丰富的减肥食谱。作为早餐普遍推荐食用，对减肥有一定帮助，全麦面包虽有许多益处，但也建议大家适量食用。