2021-09-12 1人回答
健康咨询描述:健身教练半个小时能减肥吗
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指导意见: 每天健身半个小时可以起到减肥效果,但是锻炼时间有点短,在锻炼的过程中首先是消耗我们身体中的糖分,然后再消耗堆积的一些脂肪,如果锻炼半个小时的话只消耗了我们身体中的糖分,没有消耗身体中的脂肪,所以说是不会起到减肥的效果。
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