慢跑四十分钟能减肥吗
2021-09-12 1人回答
健康咨询描述：慢跑四十分钟能减肥吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
如果要用40分钟来减肥的话，每天的时间要分配好，早上，中午或者晚上都是不一样的，减肥是很正常的，但是要控制好力度。原因分析从理论上讲每天跑步是可以减肥的，减肥进入一个长时间的过程中是正常的，每天晚上慢跑40分钟来减肥，这样经常坚持就可以看到减肥的效果，如果饮食不控制减肥就很难的。举措建议建议晚餐饮食要控制好，少食高热量的食物，可以逐渐减量进食或者蔬菜水果来代替，效果更佳。
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2022-11-18 15:56
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