暴走30分钟到爆汗能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：暴走30分钟到爆汗能减肥吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
可以的。运动有助于减肥，但暴汗量大并不代表一定能减肥。因此，流汗的多少并不能判断卡路里消耗的多少，运动减肥的决定性因素是运动的时长和强度。穿着暴汗服，用保鲜膜裹紧大腿和腹部只是增加了运动时的出汗量，体重随之减轻，而减少的是水分，而不是脂肪消耗后的结果。建议想要减肥的求美者，每次运动时间应在30分钟以上
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2022-08-25 20:18
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