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感觉自己的身体由于精神方面的原因出了很大的问题

2021-09-13 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：这一个多月以来入睡困难，每天入睡大概要一两个小时，天天失眠到凌晨，脑袋里胡思乱想什么事情都有（以前的，以后的，想象的等），就是没有困意，非常痛苦。身体机能，尤其是肠胃功能和记忆力不好，早晨经常性肠胃不适，丢三落四，。不想跟任何人说话，不愿意见任何人，不想参加社交。感觉身上没有任何力量。活得浑浑噩噩，非常痛苦。另外，非常喜欢对着镜子对自己说话，我也是忽然发现的，就不自觉得就这么做了，我总是在洗漱照镜子的时候忍不住大声地批评自己，“你应该怎样怎样…”。我不知道该怎么办了。不知道自己能坚持到什么时候。

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满意答案

: 刘元 二级心理咨询师; 咨询：17002人

病情分析：
你说的这种情况存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你近期经历影响、环境影响、压力太大、性格因素等都有一定的关系。

指导意见：
如果这种情况是近期才出现的，有可能与最近的经历有关，建议你仔细想想是不是由于什么事件影响，找到问题根源并解开心结。另外，平时多给自己进行一些积极的心理暗示，多鼓励自己，可以做一些放松身心的事情、每天坚持做适合自己的体育锻炼来调整身心状态，培养积极乐观的性格。如果难以调节，可以就诊于心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

投诉 2021-09-13 09:18