经常熬夜掉发怎么办如何改善

病情分析：
你经常熬夜掉头发比较严重，这种情况是长时间熬夜造成内分泌有些紊乱。长时间熬夜对身体伤害很大。

指导意见：
这种情况除了增加睡眠时间，就是从饮食和运动方面进行调整。多吃一些补血益气的食物，如红枣黑芝麻枸杞等，肝肾功能调节好了，掉头发的情况就会有减轻，你也可以看中医内科医生，吃些中成药调节。

病情分析：
你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，熬夜掉发，那么就有可能睡眠不好，神经紧张，还有就是营养跟不上啊，大致就是以上几方面的原因导致的掉发。

指导意见：
所以建议第1个要加强营养的保证肉蛋禽鱼和足够蔬菜水果的摄入，第2个就是要加强锻炼每天运动一个小时左右。锻炼既可以提高身体素质，又可以放松你的神经和肌肉。第3点要发展自己的爱好，通过爱好释放压力焦虑。第4个尽量调整作息时间，保证充足的睡眠。