减肥不运动靠节食能瘦吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：减肥不运动靠节食能瘦吗
免费咨询
满意答案
-
- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
只节食不运动变瘦是可以，但是可能方式不是十分健康，最健康的锻炼身体方法就是饮食控制和运动锻炼。如果体重仍然不能减低，说明节食和运动没有达到热量的平衡，只有当吃进去的东西热量少于运动消耗出去的热量才能达到减肥的目的，控制饮食需要限制每天进食多少量，不要吃高热量的东西，特别是运动后加餐。运动锻炼要每天坚持，根据个人的体力情况逐渐增加。推荐有氧运动为主
投诉
2021-09-13 17:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识