失眠胡思乱想心情很糟糕怎么办？
2021-09-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠胡思乱想心情很糟糕怎么办？
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠，胡思乱想，心情很糟糕，这种情况应该及时调整自己的心态，不要胡思乱想，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，平时要养成定时睡眠的良好习惯。
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2021-09-13 21:31
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