2021-09-13 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:一直会便秘只能靠喝酵素才能拉屎,想问问有没有什么好的解决办法,之前喝过乳果糖口服液吃红心火龙果也没什么用,一便秘体重就蹭蹭往上涨,好烦
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病情分析:
便秘最好的方法就是饮食调理,才能从根本上解决问题。平时要多喝开水可以吃点稀饭,米粥,面条,芹菜,豆芽,韭菜,玉米等粗纤维类的食物,促进胃肠道蠕动促进排便。也可以吃点香蕉,南瓜,薯类,火龙果,山药,土豆之类的食物促进排便。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,这样可以有效的润肠通便。