2021-09-14 1人回答
健康咨询描述:跑步机上慢跑能减肥吗
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病情分析: 跑步机慢走也能够减肥,但是需要长期坚持,每天至少坚持慢走90分钟以上。跑步机上慢走,减肥的力度比较小,体重不会减的太多,最有利于减肥的运动,最好在跑步机上快走、慢跑,这样能够达到减肥的效果。同时为了减肥,饮食上也应该严格控制,建议不要吃高热量的食物
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