每天坚持慢跑一小时能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：每天坚持慢跑一小时能减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
每天跑步一个小时可以达到减肥减脂的作用，坚持一个月大概可以瘦5~8斤，坚持三个月左右会有一个稳定的效果，当然这也是因为因人而异，根据自身的年龄来运动，20~30岁左右的身体健康适合单纯的每天跑一个小时。
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2021-09-14 10:19
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