2021-09-15 1人回答
健康咨询描述:在家做运动怎样能减肥
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病情分析: 在家可以通过运动和控制饮食来减肥。如果住的是比较低层的楼房,可以跳绳和踢足球来减肥,尽量适当的吃一些比较清淡的食物和水果来代替主食,运动分为户外运动和室内运动。做室内运动一般建议买一个跑步机,每天锻炼30分钟到1个小时,就可以达到减肥的目的
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