2021-09-15 1人回答
健康咨询描述:每天跳3000个跳绳能减肥吗
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病情分析: 跳绳属于有氧运动,坚持每天跳绳可以达到减肥的目的。但是跳绳的数量以及时间应足够。建议每天跳绳2000到3000个,时间应在20分钟到半小时以上,才能达到减肥的目的。同时,减肥还需要控制饮食,避免进食油腻食物,也不要进食甜食。
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