老公失眠一晚上只睡3小时这可怎么办
2021-09-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：老公失眠一晚上只睡3小时这可怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
老公失眠一晚上，只睡三个小时，这种情况属于睡眠时间过短以及睡眠质量过差。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。不要喝浓茶以及咖啡，也不要喝酒。
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2021-09-16 09:28
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