月经期间跑步能减肥吗
2021-09-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：月经期间跑步能减肥吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
月经后两天，你可以试着做一些运动来燃烧体内的脂肪，主要是燃烧腹部积累的大部分脂肪。你可以每天做20分钟到半小时的瑜伽，然后快速行走15分钟左右，帮助你的身体燃烧脂肪。因此，在月经期间，不建议做剧烈运动，如跑步减肥。月经结束后的一周，我们应该坚持每天做半个多小时的有氧运动来减肥。在此期间，我们的新陈代谢正在加速，所以做运动可以更多地刺激脂肪的分解，减肥的效果会更快。
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2021-09-16 10:04
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