2021-09-16 2人回答
性别:男
健康咨询描述:怎样吃有治便秘的作用?
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病情分析:
便秘的病人,首先要养成良好的生活习惯,要吃一些容易消化吸收的食物,比如蛋白粉,新鲜的蔬菜水果,酸奶,稀饭,面条等。养成良好的排便习惯,每天要定时进行排便,适当的运动,比如散步,打太极,做体操,有助于胃肠蠕动,促进消化,改善便秘,平时要可以多吃一些粗纤维的食物如白菜,菠菜,油菜,胡萝卜,可以适当的多吃一些苹果,香蕉等都有一定的润肠通便作用。
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指导意见:
便秘的病人,饮食是非常需要注意的,平时要养成良好的饮食习惯,要吃一些容易消化吸收的食物,比如藕粉、蛋白粉,新鲜的蔬菜,新鲜的水果,五谷杂粮,鲜榨果汁,酸奶,稀饭、面条、小米粥、瘦肉,鱼肉等等食物。