2021-09-16 1人回答
健康咨询描述:腰肌筋膜炎可以用瑜伽棒吗
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病情分析: 若单纯的后背的棘上韧带炎,腰肌筋膜炎可以做瑜伽动作,就是肩膀头往后伸,让后背往后伸,可以放松后背的肌肉,放松后背的棘上韧带,改善腰疼的症状。瑜伽的动作通常比较柔软,对韧带拉伸比较多。如果在做瑜伽动作的过程当中出现腰疼的加重,则不要做这个动作,说明这个动作引起了腰椎周围的软组织进一步损伤,出现了一个症状。
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