慢跑20分钟能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：慢跑20分钟能减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
慢跑20分钟起不到减肥的功效，减肥是一个长期坚持的过程，每天至少做有氧运动达到60分钟，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等综合下来才能减肥。
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2021-09-16 13:43
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