2021-09-17 3人回答
性别:女
健康咨询描述:月经期可以吃木耳吗?
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病情分析:
你好,女性经期是可以吃木耳的,但是要煮熟的,不要吃生的,此外凉的也不能吃,同时也不要过量。
意见建议:女性在生理周期是可以食用木耳的,但是注意不要超量适用,在经期对食物的种类和质量是没有任何要求的,只需要忌口,要吃辛辣,偏冷的食物,在此期间要以熟食为主,尽量保证食品的干净。你现在经期也要注意,多休息避免剧烈运动,不要经常性的熬夜,每天要定期的清洗阴部,保持外阴的清洁,养成良好的个人卫生。
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病情分析:
你好,月经期可以吃木耳,但是因为有其特殊性,在月经期间吃需要注意。木耳有活血抗凝的作用,月经量多的女性要注意少吃,以免引起月经过多,时间久了导致贫血。因为木耳含铁丰富,还富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素、氨基酸等,不含糖和脂肪,有意愿减肥的女性月经期及平时都可以适当吃木耳,特别是月经量少、颜色发暗的女性,月经期相对可以多吃一点。木耳属于菌类食物,每周吃两次菌类蔬菜有预防肿瘤的作用。木耳中的各类维生素都可以增强身体免疫力,氨基酸含量也比其他食品要高,营养好,而且容易吸收,对月经期体质恢复有益
病情分析:
如果您在月经期间这种情况可以吃一些木耳的,没有什么特别好的办法,要及时的配合医生进行一些调理,这个月经期的这种卫生啊,一些温热食物的调理,不然的情况着凉就容易造成宫寒淤血,吃一些食物应该是说不要吃寒凉的就可以了。