一岁宝宝缺钙贫血缺锌如何补

病情分析：
一岁的宝宝生长发育比较快，新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，如果喂养不当，则出现缺钙、缺铁及缺锌等，导致佝偻病、缺铁性贫血或营养不良等，此时应该在母乳喂养的基础上合理喂养，提供优质的蛋白质如肉蛋奶，适量的青菜水果，并定期体检，如果发现有贫血、缺钙等症状应及时治疗，可口服钙剂、铁剂并补充维生素D、维生素C，葡萄糖酸锌等，增加户外活动，常晒太阳。

病情分析：
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量

意见建议：每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,虾皮,黄豆,青豆,豆腐,芝麻酱等含钙丰富的食物