哪些食物对记忆力有好处呢?
2021-09-17 2人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些食物对记忆力有好处呢?
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
可以吃一些含有卵磷脂，维生素，亚油酸的食物以及含锌，钙，铁，镁的食物，富含蛋白质的食物有鱼肉奶制品，豆制品，豆类，蛋类等等，含有亚油酸的食物油，大豆油，玉米油，芝麻油等等。
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2021-09-17 21:01
其他答案 (1)
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- 孟昱 副主任医师
- 东平县第一人民医院
病情分析：
蛋黄中含有蛋黄素钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑的活力，木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑的佳品。大豆、鲜鱼、牛奶、核桃、花生也对记忆力有好处。平时要注意适当锻炼，不要熬夜。
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2021-09-17 20:27
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