2021-09-17 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:想问问骨盆前倾可以自己判断方法,还有怎么改善或者预防骨盆前倾
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病情分析:
应该避免长期穿高跟鞋,并且适当增加髋部、骶尾部以及腰背部的肌肉练习,增加肌肉力量可以改善骨坏前倾的姿势。另外也需要养成正确的坐姿,人体在坐着时需要背部挺直来防止骨盆前倾以及腰椎间盘突出。
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病情分析:
对于判断骨盆前倾,最主要简单的办法就是靠墙站立,双肩和臀部紧贴墙面,这个时候腰离墙大约10厘米距离,腹部会不自觉的向前倾,这个时候就会需要就可以判断。一般临床表现主要表现为小腹前凸,臀部后翘,腰底部向前凹陷比较大。一般不是很明显,不需要特殊的干预。
病情分析:
你好,只是自己感觉骨盆倾斜你有什么有不适症状吗?这种情况只有去医院骨科检查,自己是没有办法判断的。
指导意见:
平时生活作息有规律,穿鞋要穿舒适的旅游鞋是比较好的,尽量还是不要长期的穿高跟鞋,会影响骨盆倾斜。