首页医生我的

老人晚上睡不着觉怎么办？

2021-09-18 2人回答

性别：男年龄：71岁

健康咨询描述：老人这几天晚上睡不着觉，自己胡想乱想，想问问是不是精神方面有问题？

满意答案

病情分析：
睡眠睡不着，这种状况在临床上和很多问题都是有相关性。那么最常见的一种状况，就是和一个人情绪中的焦虑是有着紧密的联系。

指导意见：
比如说最近老人心里是不是有什么事，生活中遇到什么事让他觉得焦虑。那么像这些状况呢，都会带来睡眠上的这种影响。你可以和老人沟通一下，看看是否存在这些状况。当然这种状况如果持续存在的话，也可以适当的给老人使一些安神助眠的中成药作为调整。当然还是。到医院神经内科进一步的明确一下，这是更合适。

投诉 2021-09-18 09:18

其他答案 (1)

病情分析：
不管是年轻人还是老年人睡前胡思乱想都会影响睡眠的。如果想的内容是偏消极负面的,那么就会引起负面的情绪反应,进而影响睡眠质量。

指导意见：
平时家人多跟老人聊聊天,及时地把内心的想法和感受表达出来。然后可以做点适量的运动来宣泄。可以去听听轻音乐或者是正念冥想的音乐来帮助静心和放松。这个音乐最开始听家人可以陪同看是否适应。

投诉 2021-09-18 09:22

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消