10岁儿童怎么减肥方法
2021-09-18 2人回答
年龄：10岁
健康咨询描述：10岁儿童怎么减肥方法
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
对于这么小的孩子，饮食方面不要控制的太严格，正常的生理需求量是必须满足的，除此之外主要是限制各种垃圾食品，油腻食品，能量含量高的食品，各种零食。另外当然也要逐渐的增加运动量，比如说快走、慢跑、游泳以及各种球类运动，逐渐增加运动量。只要可以保证每天的运动支出量大于摄入量，那么坚持下去是肯定可以减重的。
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2021-09-18 09:58
其他答案 (1)
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
10岁的儿童减肥一定要注意营养均衡，尽量减少脂肪、热量的摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如牛肉、虾、牛奶、水果等，同时每天要进行足量的有氧运动，比如跑步、打篮球等。
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2021-09-18 12:32
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