秋季该怎么减肥
2021-09-18 2人回答
健康咨询描述：秋季该怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥和季节没有关系的。减肥是需要有毅力和时间的，是需要长期的坚持的，没有什么所谓的捷径可以走的，所以是需要重视的，建议你平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，坚持锻炼。
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2021-09-18 23:01
其他答案 (1)
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
休息的时候减肥跟其他季节没有什么特别的差别，减肥方法都是一样的，减肥不外乎于控制饮食和多运动，如果是平时不运动，单纯通过节食的方法来减肥，当然也会有一定的作用，但是相对于坚持运动来说，要效果差一些，平时在饮食上注意控制饮食总量，并且调整饮食的结构，以清淡饮食为主，避免吃过多的肉类，避免吃油腻食物，减少甜食，这样就能控制体重和降低体重。
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2021-09-19 07:09
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