2021-09-19 3人回答
健康咨询描述:久坐的人如何避免坐骨神经痛
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病情分析:
对于长时间坐着的人来说,有可能会出现腰椎方面的疾病,可能会引起坐骨神经痛。建议在平时不要长时间的坐着再坐着40分钟左右,应该起来活动一下。平时也可以适当的进行按摩,避免腰部经常受累,适当的进行一些功能锻炼。
其他答案 (2)
病情分析:
久坐的人可以通过相关的功能锻炼以及理疗,避免坐骨神经的疼痛。比如患者在坐立的间隙要多起来进行广播体操、五禽戏之类的锻炼,在此基础上,患者还可以定期进行针灸推拿一类的理疗。
指导意见:
避免坐骨神经痛,首先要避免久坐以及长时间的弯腰,避免一些不正确的姿势,一些加重坐骨神经的损伤症状。另外我们要注意休息,给坐骨神经放松,避免其局部长时间受到卡压。另外我们可以采用一些局部的热敷、理疗等方法,以缓解坐骨神经处的肌肉的紧张。