准备来例假了怎么减肥
2021-09-19 2人回答
性别：女
健康咨询描述：准备来例假了怎么减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
来月经期间不要做剧烈运动减肥，可以通过控制饮食来减肥，比如每日三餐每餐主食不要超过100克，每天不要吃油炸的食物，可以多吃一些青菜，月经期间要补充足够的蛋白质，否则容易导致抵抗力降低。
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2021-09-19 23:17
其他答案 (1)
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
月经期间减肥进行节食、运动等一系列活动，会引腹痛、月经量增大等症状，不利于身体健康。月经期间人体会少量失血，这时需要补充营养，避免剧烈运动。注意保暖，避免吃雪糕、喝冷饮等凉性食物。
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2021-09-19 23:23
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