生完孩子大腿肉怎么减肥
2021-09-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：生完孩子大腿肉怎么减肥
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
产后瘦大腿的方法与孕前的方法没有特殊的区别，最主要的原则是“管住嘴，迈开腿”。尽量少坐，少吃油腻、煎炸食物，少吃甜食，以减少热量、糖分的摄入，同时要多做腿部的运动，例如快走、慢跑、瑜伽等。但是产后瘦身运动切勿操之过急，需循序渐进。因为产后半年之内盆底肌肉韧带尚未恢复到正常水平，若过早进行激烈运动，容易造成盆腔脏器脱垂。
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2023-01-04 10:17
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