午睡会导致夜间失眠吗？
2021-09-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：午睡会导致夜间失眠吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
午睡的时间不要超过一个小时，午睡的时间过长会影响晚上的睡眠。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助夜间睡眠。
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2022-11-24 19:19
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