夜间睡不着,多梦,早晨起不来,怎样改善睡眠质量
2006-09-07 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：夜间睡不着，多梦，早晨起不来。
请问医生:怎样改善睡眠质量。
夜间睡不着,多梦,早晨起不来,怎样改善睡眠质量
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满意答案
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- 管卫东 主治医师
- 咨询：859人
病情分析：
您好！
除了食疗，建议您做心理疏导。良好的心态、规律的生活节奏对睡眠质量的提高很关键。另外，也要排除其他健康问题造成的睡眠剥夺。
祝您愉快！
北京管大夫
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2006-09-07 13:55
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