喝蜂蜜可以促进睡眠吗？
2021-09-21 2人回答
性别：女
健康咨询描述：喝蜂蜜可以促进睡眠吗？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：喝蜂蜜可以促进睡眠，蜂蜜性质温和，含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。也可以和牛奶搭配，增强助眠的作用。牛奶中中富含钾、钙等矿物质以及L色氨酸，有一定的镇静作用，可以帮助舒缓情绪帮助入眠。
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2021-09-23 08:28
其他答案 (1)
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- 杨烈普 副主任医师
- 枣庄市市中区人民医院
病情分析：
一般来说喝蜂蜜也有促进睡眠的作用，如果睡眠不好的话，白天的时候一定要增加体育锻炼，要多活动，晚上睡前可以喝蜂蜜或者喝牛奶，而且要调整好心态，放松心情，不要过度紧张。
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2021-09-22 07:14
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