2021-09-23 1人回答
健康咨询描述:175到140斤怎么减肥
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病情分析: 有氧运动是众多减肥人士选择的减肥方法,比如长跑,健身操,健美操,跳绳,游泳,这些运动通过长期的坚持,减肥的效果是比较明显的,想要减肥,最主要的是要长期的坚持运动,在运动的同时一定要控制好自己的饮食总量,避免暴饮暴食,同时还要戒烟戒酒。
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