2021-09-23 1人回答
健康咨询描述:产后120斤怎么减肥
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指导意见: 产后最好是是用科学的方法来进行减肥,可以控制摄入的热量,增加自身的活动量,坚持下去,就会瘦的。产后肥胖一般情况下是由于摄入的营养过多,不爱运动等导致的。可以到健身房做一些产后的瑜伽以及有氧的运动,减肥贵在坚持,坚持下去就有一定的效果。饮食上避免吃一些高热量的食物,以清淡的食物为主。多吃新鲜的水果蔬菜。
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