军训站久了腰疼腰疼。
2021-09-23 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：最近军训，站久了腰疼，可能有点骨盆前倾，是不是这个原因引起的还是什么原因，怎么办，
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你的叙述分析，你这种情况考虑是过度运动导致的，不是骨盆前倾引起的。建议每天军训完腰部可以适当的进行热敷按摩，外用几天通络骨质宁膏或者扶他林软膏，同时多加强腰背肌功能锻炼，可以采取三点式、拱桥式、平板支撑等方法进行锻炼，能有效的增加腰部肌肉力量。
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2022-11-04 12:00
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