2021-09-24 2人回答
性别:女
健康咨询描述:晚上经常失眠,该怎么办?
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病情分析:
晚上经常失眠建议采用综合性治疗方法,可以应用苯二氮卓类抗焦虑药改善失眠,配合认知行为疗法,冥想练习,放松疗法,音乐疗法等等心理治疗方法
其他答案 (1)
病情分析:
失眠一般是有多种原因造成的,比如身体的上造成的,因为生活中的事情造成心理上的焦虑,根据失眠时间的长短以及原因才能进一步了解方法
指导意见:
建议了解原因后再依据原因进行调整,比如睡前做一些放松,改善睡眠质量,养成良好的生物钟状态,从而达到满意的睡眠质量。