失眠焦虑怎么办！

病情分析：
您好，据您所述的情况本身失眠是一种病理的症状，多是由自我的胡思乱想以及焦虑状态而导致的，要结合有无具体的事件影响以及受环境因素和我不排除有人格比较内向，缺乏倾诉对象和倾诉情感而导致有自我的负面情绪化以及经常性的紧张

指导意见：
这种情况是需要接纳当前的紧张和胡思乱想的状态，要尽可能的纠正精神心理门诊评估是否已经导致有神经症存在，在医生的医嘱下，服用抗焦虑的药物和镇静安神类的药物来改善

病情分析：
出现失眠的状况或者是长时间睡眠状况不好，会引起人的情绪不良，比如焦虑或者是抑郁，但是焦虑情绪抑郁情绪也会引起失眠，这两者往往是相关联的，或者会引起恶性循环。

指导意见：
当出现失眠焦虑的时候，需要具体问题具体分析，排除是由于身体太过于劳累、心心理压力太大、情绪不良或者是躯体疾病所导致的，针对具体病因给予治疗，或者是选择医院精神心理科就诊，明确诊断，排除患有心理方面的问题，根据具体情况给予相关药物进行治疗以及心理方面的治疗。