失眠焦虑怎么办？
2021-09-26 2人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠焦虑怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
出现失眠焦虑，像这种最好让睡眠科的医生看一下，或者去精神卫生中心就医，让精神科的医生看一下，可以适当的吃助眠的药，配合一定的抗焦虑的药，晚餐以后先洗漱，不要老是关注睡眠，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再起诉，以免刺激跟精神不容易入睡。避免过于的紧张焦虑，可以听一些催眠的轻音乐。
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2021-09-28 17:29
其他答案 (1)
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- 刘淑丽 二级心理咨询师
- 咨询：12705人
病情分析：
你好，其实你所说的这个失眠焦虑肯定是有原因的，比如工作不好，生活不顺，家庭不和谐，情感不顺利等等，所以一定要找到原因呀。
指导意见：
失眠焦虑最好的方法就是找到原因把这个你担心焦虑的问题解决掉了，你这个失眠焦虑就会好了。所以一定要反复思考思考到底是什么原因，然后积极去解决这个原因。
投诉
2021-09-26 15:17
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