月经怎样减肥效果最好
2021-09-28 2人回答
性别：女
健康咨询描述：月经怎样减肥效果最好
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
月经期建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格客户的饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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2021-09-28 09:50
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
月经期的话，建议就只能控制好饮食的饮食上，注意低盐低脂低油，少吃些垃圾食品，等月经期过了之后身体恢复正常，这样的话就能既能控制饮食，又能增强有氧运动，增加身体代谢消耗就会有更好的减肥效果。
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2021-09-28 09:24
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