2021-09-29 2人回答
健康咨询描述:力量练习能预防骨质疏松吗
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病情分析:
预防骨质疏松要改善生活和饮食习惯。在预防骨质疏松的措施上,主要还是需要营养清淡的饮食,适当的进行一些体育的锻炼,可以对局部肢体和关节都有一定的作用。而且在饮食方面也要多吃一些含有钙的食物
其他答案 (1)
病情分析:
对于坚持锻炼确实可以有效预防骨质疏松,而力量训练可以增强上臂和脊柱的力量,还能减慢骨质疏松的进展,平时可以多吃一些含钙丰富的食物,多晒太阳促进钙的吸收。