腿上的肉软怎么减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：腿上的肉软怎么减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
建议多做一些专门针对腿部的训练，也可以增加跑步，游泳等运动，都能够有效地减少腿部脂肪的堆积，建议你每顿饭不要吃得过饱，尤其是晚餐要尽量的少吃一些，可以适当的增加青菜、水果和膳食纤维比较丰富的食物的摄入，促进胃肠蠕动，加快消化速度，减少热量的吸收
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2021-09-29 11:52
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
腿上的肉比较软的话应该是脂肪比较多，建议的话应该增强有氧运动，比如说每天就半个小时的慢跑，快走跳绳等锻炼前要充分热身，锻炼后要充分拉伸，同时饮食上注意少食多餐，低盐低脂。
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2021-09-29 11:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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