上身粗壮怎么减肥
2021-09-29 2人回答
健康咨询描述：上身粗壮怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
饮食上要杜绝高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要暴饮暴食，放慢进食的速度，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的进行体育运动，如散步、跑步、打球、跳舞、骑行等各种运动。
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2021-09-29 10:58
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
首先的话应该避免久坐，不要长时间一直坐着躺着，然后就正常要锻炼，每天进行半小时基层锻炼，增加身体代谢消耗饮食上应该注意低盐低脂低油，再搭配上粗粮为主。
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2021-09-29 10:51
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