眼干吃什么水果食物

病情分析：
眼睛干是因为长时间用眼睛盯着屏幕看，眨眼次数减少，导致睑板腺功能障碍引起的泪膜稳定性下降、泪液蒸发过强，使干眼症患者的眼睛容易疲劳、眼干涩、异物感、眼红及疼痛等症状。可以多含维生素E和维生素C的水果，如猕猴桃、柑橘、酸枣、葡萄、桑葚、柠檬、草莓

指导意见：
眼睛干涩平时可以多吃一些维生素含量比较高，而且含有叶黄素比较高的水果。比如我们可以吃一些苹果，猕猴桃，橘子，橙子等来改善我们眼睛干涩的情况。我们平时还可以多吃一些维生素A含量比较高的食物。建议平时要合理用眼，不要过度用眼导致眼疲劳。保证充足睡眠，不要熬夜，不要经常操作于手机，电视，电脑等屏幕，尽量用眼睛看远处景物。